Nutrição e suplementação esportiva

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A suplementação ESPORTIVA é um assunto controverso onde se observam conselhos variados e uma gama de marcas concorrendo por um mercado muito rentável. Com o intuito de esclarecer os profissionais da atividade física e todos aqueles interessados em saber se sua marca preferida de bebida energética, se os complementos vitamínicos ingeridos várias vezes ao dia trazem realmente algum benefício ou ainda de conhecer a fundo o funcionamento de ergogênicos como a Creatina.