Aprenda a Meditar

About this book

Aprenda a Meditar é um guia ilustrado, prático e acessível. Mostra como a meditação estimula o profundo relaxamento mental e físico, melhora a criatividade, harmoniza o corpo e a mente e alivia o estresse e a ansiedade. Repleto de exercícios e visualizações, o livro ensina o leitor a atingir o equilíbrio interno independentemente de seu estado de espírito ou de suas necessidades...