Faites du sport au bureau!

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Faites du sport au bureau! Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes. Le temps vous manque pour faire du sport? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces? Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique... sans quitter votre bureau! Tous les exercices mis au point par José Stimbre peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, débout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de: muscler les différentes parties de votre corps; gagner en tonus et en souplesse; lutter contre les mauvaises postures au bureau; évacuer votre stress et améliorer votre concentration. Une approchante innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !