A Ciência da Longevidade

About this book

O que é mais importante: viver muito ou viver bem?Para o dr. Gary Small, especialista em envelhecimento e efi ciência cerebral, é possível conciliar as duas coisas.Este livro é um guia prático, que comprova a tese de que é possível envelhecer com qualidade.Com base em pesquisas próprias e nos avanços científi cos das últimas quatro décadas, o dr. Small – uma autoridade no assunto – nos ensina como envelhecer de forma saudável.Com simples orientações como uma dieta equilibrada, atitudes positivas