O livro das pequenas revoluções

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Todos sabemos o que fazer quando estamos com sede, com fome ou com sono. Mas o que a maioria de nós não sabe écomo agir quando nos sentimos tristes, angustiados ou frustrados.Foi pensando nisso que a filósofa e escritora Elsa Punset decidiu elaborar um treinamento emocional que pode facilmenteser incorporado ao dia a dia de qualquer pessoa.Em O livro das pequenas revoluções, a autora propõe 250 rotinas express para quem busca superar a timidez, omedo, a solidão, se relacionar melhor com o parcei