Nutrição Para Leigos

About this book

Nutrição Para Leigos tem como objetivo fornecer as informações necessárias para se fazer sábias escolhas alimentares, o que significa escolhas que agradem ao paladar e à alma, mas também agradem o corpo. Uma parte do que está aqui é muito básico: definições de vitaminas, minerais, proteínas, gorduras, carboidratos e, pode acreditar nisto? A simples e velha água. Também encontrará dicas de como montar uma lista de compras nutritivas e como usar os alimentos para preparar refeições tão boas que nã