A dieta Gracie

About this book

A maioria das dietas muda a maneira como você se alimenta – a Dieta Gracie mudará a maneira como você vive. Enquanto os regimes da moda vêm e vão, a Dieta Gracie resiste ao tempo. Consagrada como ingrediente fundamental da formação de quatro gerações de campeões em artes marciais, a Dieta Gracie pode ajudá-lo a atingir seu objetivo, não importa se este é alcançar ou manter a boa forma, perder peso ou aumentar a energia. Durante 65 anos, o Grande Mestre Carlos Gracie transformou sua casa em laboratório e sua família em “cobaia”, buscando na alimentação uma fonte de poder. A Dieta Gracie é o resultado desse aprendizado. Neste livro, estão os principais ensinamentos dessa importante família de esportistas, que vão mostrar a melhor maneira de mudar seus hábitos alimentares e combinar nutrientes para potencializar seu valor energético.