Anatomia da dança

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Anatomia da dança apresenta de maneira clara a relação única entre o desenvolvimento dos músculos e a estética do movimento. Aprenda a modificar os exercícios propostos de modo a atingir áreas específicas, aprimorando a flexibilidade e reduzindo a tensão nos músculos. Saiba como personalizar um programa de treinamento tomando por base seu estilo de dança, suas habilidades e metas, além de suas necessidades individuais.Os principais destaques deste livro incluem:- mais de 200 ilustrações coloridas;- 82 dos mais efetivos exercícios de dança, movimento e performance, sendo que cada um deles foi desenvolvido visando alcançar o alinhamento perfeito, o equilibrio ideal, a respiração correta e ainda a prevenção de lesões;- figuras que capturam a dança em movimento enfocando os músculos trabalhados em cada um dos exercícios apresentados