Liberte-se

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Você costuma se sentir preocupado, aflito ou insatisfeito, e mesmo assim coloca um sorriso no rosto e finge que está tudo bem? Saiba que não é o único. Estresse, ansiedade, depressão e baixa autoestima estão por toda parte. E muitas pessoas são capturadas por uma armadilha psicológica, um círculo vicioso. Quanto mais lutamos pela felicidade, mais somos iludidos por ela, acreditando em promessas de plenitude e em uma vida sem problemas ou preocupações.Para nossa sorte, existe um modo de escapar dessa procura compulsiva pela felicidade, um método inovador baseado na Terapia de Aceitação e Comprometimento (TAC). Em Liberte-se, Russ Harris apresenta técnicas e exercícios para desenvolver a percepção do mundo ao seu redor e daquilo que realmente importa. A TAC o ajudará a superar o medo, a dúvida e a insegurança e a aceitar pensamentos e sentimentos negativos como parte da existência. E logo você será impulsionado para uma vida muito mais alegre e produtiva, e não apenas de sensações fugazes. Liberte-se também vai poupá-lo de conflitos mentais desgastantes e dispensáveis, quebrando hábitos autodestrutivos e auxiliando-o na construção de relacionamentos pessoais e profissionais duradouros. Assim, você finalmente se verá livre para atingir a tão sonhada felicidade.Não-ficção / Psicologia