A Arte da Meditação

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Aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer seu sistema imunológico e desenvolver o poder de concentração por meio de quatro tradicionais técnicas de meditação ensinadas por Daniel Goleman, o consagrado autor de Inteligência Emocional.Talvez o efeito mais importante da meditação seja alcançar a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia a dia. O hábito de meditar diariamente vai ajudá-lo a se desligar do estresse e trará calma e energia para enfrentar os desafios da vida.Autoajuda