Muito Além do Voo

About this book

Neste livro, Mara Luquete e Ruy Marra aliam a neurociência ao esporte de aventura para falar sobre o medo da mudança e os caminhos para uma vida melhor. Partindo da experiência do voo em uma asa-delta, mostram que respirar corretamente, ter uma alimentação balanceada, fazer exercícios físicos e conhecer a si mesmo são os passos que nos levam a superar traumas e restabelecer o equilíbrio entre corpo e mente.Não-ficção