Iyengar yoga

About this book

"O livro Iyengar Yoga - Posturas principais apresenta 23 posturas clássicas do hatha yoga, detalhadas pelo mestre BKS Iyengar. O livro, todo em quatro cores, traz mais de 250 fotos, utilizando um inovador sistema de registro no qual cada postura é vista por todos os ângulos, num giro de 360 graus. O resultado é um detalhamento dos alinhamentos propostos pelo mestre Iyengar, útil tanto para alunos adiantados, que podem praticar sozinhos, quanto para quem está iniciando ou pretende iniciar e quer conhecer melhor os fundamentos do método. O livro também traz informações teóricas sobre o yoga. Antes de entrar no detalhamento das posturas, BKS Iyengar dedica-se a explicar questões gerais referentes à pratica. Os principais aspectos abordados são os objetivos e o significado do yoga, os benefícios para a saúde, o sistema de apredizagem e a base filosófica. A cada abordagem pode-se perceber o carinho e a escolha cuidadosa de palavras feita pelo mestre. O resultado é um texto totalmente envolvente tanto para iniciados quanto para quem ainda está dando os primeiros passos."