A Arte da Concentração

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Você consegue sentar-se para fazer algo e concentrar-se exclusivamente na tarefa, seja ela ler um livro, assistir a um programa de tv ou preparar uma receita? Você é sempre distraído por pensamentos inintrusivos, por telefonemas ou por acontecimentos a seu redor e não consegue prestar atenção no que realmente está fazendo? Se a resposta é sim, então você deve ter se "esquecido" de como é importante se concentrar. Neste livro você vai descobrir o que inibe a concentração e quais técnicas e estratégias podes usar para produzir mais - em maior paz. Verá ainda como o seu cérebro funciona e como recuperar o foco e redefinir suas prioridades, e como ajudar seus filhos a se concentrarem melhor e desenvolverem habilidades de concentração que poderão usar pelo resto da vida. Tomando como base pesquisas científicas, este livro apresenta uma análise do que atrapalha a concentração e revela o que é necessário fazer para recuperar essa arte.