Emagrecimento Definitivo

About this book

Emagrecimento Definitivo é um livro do Dr. James Rippe, renomado cardiologista norte-americano, que apresenta, discute e derruba 10 mitos que atrapalham a nossa busca por um peso saudável:Mito 1: É impossível emagrecer e nunca mais voltar a engordar.Mito 2: Alguns quilinhos a mais não fazem a menor diferença.Mito 3: Para emagrecer, basta ter força de vontade.Mito 4: É possível emagrecer simplesmente praticando atividades físicas.Mito 5: As calorias não importam — se quiser emagrecer, basta evitar gorduras ou carboidratos.Mito 6: Seu metabolismo ou seu patrimônio genético poderão impedir seu sucesso no emagrecimento.Mito 7: Podemos acelerar o metabolismo sabendo como, quando e o que comer.Mito 8: O método de emagrecimento não importa, mais tarde eu penso em como manter.Mito 9: Só existe uma abordagem certa para emagrecer.Mito 10: O problema do excesso de peso é seu e cabe apenas a você resolvê-lo.Derrube esses mitos você também!