A Ciência da Longevidade

About this book

O que é mais importante: viver muito ou viver bem?Para o dr. Gary Small, especialista em envelhecimento e efi ciência cerebral, é possível conciliar as duas coisas.Este livro é um guia prático, que comprova a tese de que é possível envelhecer com qualidade.Com base em pesquisas próprias e nos avanços científi cos das últimas quatro décadas, o dr. Small – uma autoridade no assunto – nos ensina como envelhecer de forma saudável.Com simples orientações como uma dieta equilibrada, atitudes positivas, libertação do estresse e exercícios para o corpo e a mente é possível atingir um estado de harmonia entre corpo e cérebro, ferramentas poderosas para ganhar anos de vida. O livro traz, como exemplos, relatos de pessoas em situações cotidianas, que foram estimuladas a descobrir novas habilidades no relacionamento consigo mesmas e com a vida depois de conhecer e seguir os Oito Passos Essenciais do dr. Small.Quer esteja se aproximando dos 40, dos 50, dos 60 anos ou mais, A ciência da longevidade é o segredo para você chegar a uma idade avançada sem, necessariamente, perder a força física ou a saúde mental.Site: http://www.acienciadalongevidade.com.br