Faça Yôga

About this book

Esta é a mais completa obra sobre Yôga já publicada no mundo todo, contendo 58 exercícios respiratórios, 32 mantras em sânscrito, 27 kriyás (actividade de purificação das mucosas), 58 pránáyámas tradicionais (exercícios respiratórios) 52 exercícios de concentração e meditação, 108 mudrás (gestos reflexológicos) ilustrados e mais de 2.000 técnicas corporais ilustradas com fotos. Traz ainda textos sobre karma, kundaliní (paranormalidade), samádhi (autoconhecimento) e Tantra (sexualidade sacralizada), além de um capítulo sobre alimentação. As instruções e dicas dos subcapítulos são especialmente orientadas para os professores de Yôga e uma rica bibliografia orienta o leitor para leituras complementares. O livro é levemente perfumado, esse perfume é semelhante aos incensos que são acesos durante as aulas da Uni-Yôga.