O prazer de se cuidar

About this book

Corpo e mente equilibrados. Auto-estima fortalecida. Respire fundo. Ouça seu corpo. Conjugue saúde e prazer. Aprenda com a sabedoria e a disciplina das culturas milenares. Isso é só o começo para conciliar a rotina de atividades diárias com uma vida saudável e ao mesmo tempo divertida. O durante e o depois você encontra em O prazer de se cuidar. Uma caminhada estimulante em busca da vivência do prazer, do cuidado com a própria saúde, da vontade de escutar a si mesmo. Saúde e bem-estar dependem da dedicação de cada um. Assumir o comando do próprio corpo pode ser um bom começo.Em O prazer de se cuidar, o dr. Alex Botsaris fala sobre essas e outras questões e destrincha a arte médica com métodos terapêuticos simples – mas nem por isso menos eficazes – de energia, bons fluidos, limpeza, depuração, alimentação balanceada, sono, banho, sexo e libido, meditação, equilíbrio e auto-sustentabilidade.