A magia do cotidiano: Como melhorar sua qualidade de vida

About this book

Após quinze anos em processo de autoconhecimento, Clotilde Tavares mostra neste livro que é possível modificar a vida das pessoas e alcançar uma existência mais harmoniosa e equilibrada. A magia do cotidiano fala sobre sono, exercícios, e alimentação, além de apontar alguns hábitos prejudiciais à saúde. O livro ajuda a compreender o medo, a raiva, a inveja, a culpa e a baixa auto-estima. O amor e o ciúme também são abordados, pois o intuito da autora é promover a melhora nos relacionamentos. Os mecanismos causadores do estresse, tanto aqueles mais conhecidos - a pressa e a falta de tempo -, quanto os que comumente deixamos de lado - o autoritarismo, o perfeccionismo, a preocupação e a desorganização - todos são analisados por Clotilde Tavares. Ela nos ensina que há novas formas de lidar com o tempo e que dominá-lo é fundamental para deixar de lutar contra ele.