Guia de Nutrição Desportiva

About this book

'Guia de nutrição desportiva - alimentação para uma vida ativa' ajuda o leitor a escolher os alimentos certos em supermercados, restaurantes e em sua própria cozinha. Este livro aborda tópicos sobre hidratação e ingestão de vitaminas, suplementos, bebidas energéticas e alimentos orgânicos, bem como sobre o papel dos carboidratos e das proteínas durante os exercícios. O livro traz ainda dicas para perder peso, ter energia para os exercícios e melhorar a saúde e o desempenho.