Faça Yôga

About this book

Esta é a mais completa obra sobre Yôga já publicada no mundo todo, contendo 58 exercícios respiratórios, 32 mantras em sânscrito, 27 kriyás (actividade de purificação das mucosas), 58 pránáyámas tradicionais (exercícios respiratórios) 52 exercícios de concentração e meditação, 108 mudrás (gestos reflexológicos) ilustrados e mais de 2.000 técnicas corporais ilustradas com fotos. Traz ainda textos sobre karma, kundaliní (paranormalidade), samádhi (autoconhecimento) e Tantra (sexualidade sacralizad