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A Construção do Corredor
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Como muitas pessoas, provavelmente você já deve ter pensado em correr para perder peso, ganhar agilidade ou força muscular. Sem dúvida, seja qual for o motivo, o que você deseja é ficar em forma.Em A construção do corredor, Miguel Sarkis …
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Como muitas pessoas, provavelmente você já deve ter pensado em correr para perder peso, ganhar agilidade ou força muscular. Sem dúvida, seja qual for o motivo, o que você deseja é ficar em forma.Em A construção do corredor, Miguel Sarkis mostra por que esta atividade é eficiente para obter disposição, agilidade e vigor físico, incluindo programas de treinamento, desde 5 km até maratonas, para corredores iniciantes e de alto desempenho.O autor explica que, apesar de saudável, correr requer prepar
Margaret's verdict
"Como muitas pessoas, provavelmente você já deve ter pensado em correr para perder peso, ganhar agilidade ou força muscular. Sem dúvida, seja qual for o motivo, o que você deseja …"
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