Saúde com Sabor

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A Organização Mundial da Saúde (OMS) confirma que a dieta ideal é aquela que apresenta baixo teor de gordura e elevando conteúdo de fibras, deve ser ricas em carboidratos complexos, e caracterizar-se pelo freqüente de frutas, verduras, hortaliças, cereais integrais e legumes, além de sementes e frutos secos oleaginosos.É importante conhecer melhor o corpo e seu funcionamento, a fim de prover-lhe as condições para uma vida com saúde.Este livro traz orientações simples e específicas que se adotad