Yoga, Mudras e Chakras

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Fruto da colaboração entre dois pesquisadores e professores, este livro é um guia de aprendizado da linguagem do corpo e de suas energias.Nesta obra, o método criado pelos autores começa pela fle xibilização das mãos e dos dedos a fim de prepará-los para a realização dos mudras. Os mudras apresentados aqui são específicos de cada um dos chakras. E as sessões propostas incluem as posturas-chave, com os mudras e os chakras cor respondentes. A prática global (mudras e posturas de yoga) estimula e r